新竹跟腱炎治療完整解析：原因、症狀與治療方式

跟腱炎是一種常見的運動傷害，尤其是在跑步、球類、登山等高衝擊運動中。它的原因、症狀和治療方式都是非常重要的關鍵。

什麼是跟腱炎？常見原因一次看懂

跟腱是連接小腿肌群與腳跟的重要肌腱，負責走路、跑步、跳躍時的力量傳導。一旦反覆拉扯、修復不及，就容易產生發炎與退化。常見誘發原因包括跑步、球類、登山等高衝擊運動、運動前暖身不足、收操拉筋不夠、小腿肌群緊繃、柔軟度不足、長時間久站或工作需頻繁走動、鞋子支撐不足或鞋底過硬、中高齡族群肌腱退化等。

跟腱炎疼痛位置與症狀分期說明

跟腱炎的疼痛多集中於腳跟上方至小腿下段，依病程不同，症狀也有所差異。

跟腱炎常見症狀分期包括初期／慢性期、早上起床第一步特別痛、墊腳尖困難、走路、上下樓梯明顯不適、拉筋反而疼痛加劇等。如果症狀持續超過數週未改善，建議及早接受專業物理治療評估，避免惡化成慢性肌腱病變。

新竹跟腱炎治療方式比較表

治療方式	主要功效	適合狀況
HIL 高能量雷射治療	快速消腫、減輕疼痛	急性期發炎、腫脹明顯
TRT 射頻治療	促進組織修復、改善循環	慢性跟腱炎、修復期
FWST 震波治療	破除沾黏、改善滑動性	長期疼痛、反覆復發
徒手治療	放鬆肌群、改善活動度	小腿緊繃、動作受限
運動與姿勢指導	預防復發、強化肌腱	運動族、上班族

為什麼選擇【富立安物理治療所】治療跟腱炎？

位於新竹竹北的【富立安物理治療所】，專注於運動傷害、慢性疼痛與肌腱問題，針對每位患者進行個別評估與客製化治療。富立安物理治療所特色優勢包括依病程客製治療組合，不套公式、搭配震波、雷射、射頻等多元設備、注重徒手評估與動作調整、提供實用的居家運動與復發預防建議、全自費預約制、治療品質與時間更充足等。

跟腱炎常見問題 FAQ

Q1：跟腱炎一定要做震波治療嗎？

不一定。是否需要震波，會依疼痛程度、病程長短與組織狀況評估，部分患者以雷射或徒手治療即可改善。

Q2：跟腱炎可以繼續跑步或運動嗎？

急性疼痛期不建議持續高衝擊運動，需先降低負荷並接受治療，待症狀改善後再循序回到運動。

Q3：跟腱炎多久會好？

輕度約 2–4 週可改善，慢性或反覆發作則可能需要 6–8 週以上的系統性治療與運動調整。

Q4：拉筋越多越好嗎？

錯誤或過度拉筋反而可能加重疼痛，應由物理治療師評估後，給予正確的拉伸與訓練方式。

Q5：跟腱炎不治療會怎樣？

可能演變為慢性肌腱病變，甚至提高跟腱斷裂風險，及早介入治療非常重要。

富立安物理治療所資訊

📍 地址：新竹縣竹北市莊敬北路 559 號

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