手肘疼痛的常見問題：高爾夫球肘的原因與症狀

很多人打高爾夫球或長時間使用電腦後，經常出現手肘內側疼痛的問題。富立安診所提醒，手肘疼痛若長期忽視，除了影響運動表現，也可能影響日常生活品質，建議及早接受專業評估與治療。

什麼是高爾夫球肘？

高爾夫球肘是什麼？

高爾夫球肘（Golfer’s Elbow）是手肘內側肌腱因反覆使用而產生發炎或微小損傷，常見於高爾夫球愛好者、羽球、網球運動員、重訓族群、長時間電腦工作者、搬運工作者等人群。若沒有及時處理，疼痛可能反覆發作，甚至影響握力與手部功能。

高爾夫球肘的症狀和原因

高爾夫球肘的常見症狀

症狀 說明
手肘內側疼痛 按壓時明顯不適
握拳疼痛 出力時症狀加劇
提重物困難 拿水壺或購物袋會痛
揮桿疼痛 運動時疼痛明顯
前臂緊繃 肌肉容易疲勞
握力下降 影響日常活動

高爾夫球肘的原因分析

造成高爾夫球肘的原因包括：

• 過度使用前臂肌群
• 揮桿姿勢不良
• 肌肉失衡
• 關節活動度不足
• 長期累積性勞損

富立安診所的治療方法

富立安診所的治療方式

作為許多民眾推薦的台中北屯物理治療機構，富立安診所透過專業評估規劃個人化治療方案。

治療方式	特色
徒手治療	改善軟組織與關節活動度
體外震波	促進組織修復與循環
射頻療法	提升代謝與組織恢復
MAK技術	協助動作控制與排列調整
光能治療	幫助組織修復與舒緩不適
運動治療	強化肌力並降低復發風險

FAQ 常見問題

Q1：高爾夫球肘一定是打高爾夫造成的嗎？

不一定。任何需要反覆使用手腕與前臂的活動，例如重訓、搬重物、打羽球或長時間打電腦，都可能引發高爾夫球肘。

Q2：高爾夫球肘休息就會好嗎？

輕微症狀可能改善，但若肌肉失衡或動作模式未調整，疼痛很容易反覆發作。

Q3：多久需要就醫評估？

若疼痛持續超過1至2週、影響生活或運動表現，建議盡早尋求專業物理治療評估。

Q4：治療期間可以運動嗎？

需依照個人狀況調整運動強度，專業治療師會提供適合的訓練與恢復建議。

立即就醫，恢復健康和活動力

富立安診所－北屯分院

地址：台中市北屯區綏遠路二段38號
電話：04-2237-0702

透過專業評估與個人化治療規劃，協助民眾改善手肘疼痛、運動傷害及各類肌肉骨骼問題，找回健康與活動力。