全民動起來！運動部「揮汗有禮」活動開跑，最高爽領 700 元購物金

為了鼓勵國人養成規律的運動習慣，運動部特別於 2026 年 9 月 1 日起至 11 月 30 日止，正式啟動「揮汗有禮」全民健康計畫。只要民眾在活動期間內完成指定的運動挑戰，並透過系統上傳證明紀錄，即可輕鬆領取購物折抵金，活動期間總計最高可獲得 700 元的回饋。

活動參與門檻與指定任務說明

誰符合參加資格？

本次活動開放給所有年滿 16 歲以上的民眾參與（即出生日期在民國 98 年 12 月 31 日之前者皆可報名）。參加者必須準備一台具備運動紀錄功能的手機，並安裝合規的運動 APP，以便隨時追蹤並記錄個人的運動數據。

有哪些運動任務可以執行？

為了滿足不同族群的運動習慣，活動設定了多項彈性任務供選擇。民眾可以選擇單次運動時間累積滿 30 分鐘、每日健走總步數達到 8,000 步，或是進行單次 5 公里的跑步訓練，甚至是單次騎乘 15 公里的自行車，只要符合其中一項即可參加申請。

申請步驟與優惠兌換流程

如何獲取折抵券？

當您完成運動後，請務必將包含日期、時間、步數或距離的運動紀錄畫面截圖，並前往官方活動專區完成上傳程序。運動部將在 5 個工作日內進行人工審核，審核通過後，您將會收到一組專屬的 QR Code 兌換券，可直接用於合作通路的購物折抵。

合作通路與加碼回饋

目前合作通路涵蓋各大超商與超市，包括 7-ELEVEN、全家、萊爾富，以及全聯福利中心、萬家福與樂家康等。特別提醒，部分通路提供加碼回饋，例如在 7-ELEVEN 使用可將面額提升至 55 元，而在全家便利商店則可折抵 53 元，讓您的運動獎勵更具價值。

活動重點概覽

項目	詳細說明
活動期限	2026/09/01 至 2026/11/30
參與資格	年滿 16 歲以上之國民
運動任務	30分鐘運動/8,000步/5公里跑步/15公里自行車
獎勵回饋	每週 50 元，最高可領 700 元
注意事項	總量 200 萬份，每週限申請 1 次

常見問題

Q1：年齡未滿 16 歲可以參加嗎？

很抱歉，本活動限制須年滿 16 歲以上（民國 98 年 12 月 31 日前出生）才具備參與資格。

Q2：上傳紀錄後多久會通過審核？

系統審核時間約需 5 個工作天，建議您上傳截圖時務必確保畫面清晰，且包含完整的日期與數據內容。

Q3：折抵券的使用範圍為何？

折抵券僅限購買合作通路內的指定健康商品，例如雞胸肉、豆漿、鮮乳或茶葉蛋等品項。

Q4：活動有設定總數量限制嗎？

有的，本次活動總計限量 200 萬份，若發放完畢將會提前結束，建議民眾儘早參與。

Q5：每週可以領取多次獎勵嗎？

活動規定每位參與者每週僅限領取一次折抵券，整個活動期間最多可領取 14 次。

總結來說，「揮汗有禮」活動不僅是為了提升大眾的身體健康，更透過實際的購物金回饋，讓運動變得更有動力。只要民眾能持之以恆，維持良好的運動習慣，每個人都有機會在活動期間內輕鬆省下 700 元的消費支出，現在就拿起手機，一起加入這場健康的運動熱潮吧！